COMIDA+EN+FAMILIA

**COMIDA EN FAMILIA** **En la próxima sesión se dará una charla en el colegio sobre los beneficios de la comida en familia, en la que se ha convocado a vuestros padres para asistir con vosotros. En la reunión también se explicará en qué va a consistir esta última actividad que debéis realizar en colaboración toda la familia.** A continuación tenéis una tabla semanal en la que se intenta fomentar la comida en familia, que ya sabéis es tan beneficiosa. Para realizar esta actividad debéis implicar a toda vuestra familia, ya que necesitáis la colaboración de todos. Cada día de la semana hay cuatro actividades que realizar y cada una de ellas tiene 1 punto, por lo que en una semana como máximo podéis obtener 28 puntos. Debéis poner en práctica esta tabla. Imprimirla y ponerla en el frigo para no olvidarla. Cuando termine la semana debéis sumar todos los puntos e indicar qué actividades habéis realizado cada uno. Y debe estar firmado por vuestros padres. Si obtenéis menos de 14 puntos en la semana, es importante que reflexiones sobre ello con tu familia.

Haréis un informe en procesador de textos con los datos de todo el grupo y al final se sumarán todos los puntos del grupo. **¡¡El grupo que más puntos obtenga será el ganador, y puede estar orgulloso del trabajo en equipo en colaboración con su familia y de poder disfrutar de ese tiempo juntos!!**  AQUÍ PODÉIS DESCARGAR LA TABLA PARA PODER IMPRIMIRLA Y PONERLA EN UN SITIO VISIBLE DE VUESTRA CASA:

(1 pto)
 * **LUNES** || **MARTES** || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**MIERCOLES** || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**JUEVES** || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**VIERNES** || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**SABADO** || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**DOMINGO** ||
 * <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;"> **Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos.

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Desayunar** sentados con la familia al menos durante 20 minutos. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Comer** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto)

<span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">**Cenar** toda la familia junta. Evitar la tele, el teléfono y ayudar a poner y quitar la mesa. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Buscar una receta, y prepararla para toda la familia. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Probar un alimento o receta nueva, que antes nunca habías comido. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Prepárate tu mismo/a el almuerzo para el cole. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Preparar el vaso de leche para dormir a toda la familia <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Preparar zumo de naranja natural para el desayuno de toda la familia. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) || <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Organizar una comida o merienda en el campo toda la familia. <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">(1 pto) ||
 * <span style="color: #808080; display: block; font-family: Calibri,sans-serif; text-align: center;">Ayudar a hacer la compra de la semana.